Fühl Dich wohl - auch im Winter

Der Winter ist bald wieder da. Vielleicht erwischt es Dich auch und Du fühlst Dich absolut nicht wohl und unzufrieden mit Dir? Das kann sich sofort ändern!

Eine Studie der Universität in Florida zeigt, dass Dein Körper bereits nach 20 Minuten Bewegung (zum Beispiel schnelles Gehen, Fitness, Tanzen) das Glückshormon Serotonin ausschüttet und Deine Körpergefühle merklich verbessert.

 

Winterdepression ade - Fitnesstraining ahoi!

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